Workshops

Interessengemeinschaft Gesundheitscampus Merzig startet Gesundheitspräventionsangebot

Workshop Innere Balance – Wege aus dem Stress

Sehr geehrte Merzigerinnen und Merziger,

neben der Diagnose und Behandlung von Patientinnen und Patienten sowie der Betreuung, Versorgung und Pflege, versteht sich der Gesundheitscampus Merzig auch als Institution zum Wissenstransfer gesundheitsrelevanter Themen und bietet Gesundheitspräventionsmaßnahmen an.

Innere Balance – Wege aus dem Stress.

Dieser 1-Tages-Workshop soll Ihnen helfen, besser mit den Anspannungen und Anpassungszwängen des Alltags, die Sie aus dem persönlichen Gleichgewicht bringen, zurechtzukommen und Techniken zu erlernen, die krankmachende Reaktionen vermeiden können.

Inhalt:

  • Mein persönliches Stressprofil
    • Mein Kommunikationsprofil
    • Meine inneren Antreiber / Erlauber
    • Die Kraft der Gedanken (eigene Ängste, Bedenken, Grenzen)
  • Was ist Stress
  • Stressursachen
  • Auswirkungen von Stress auf Psyche und Körper
  • Persönliche, aktuelle Stressanalyse
  • Ansätze zur Stressbewältigung
    • Bei den Stressoren – Summe der Stressoren verringern
    • Beim Menschen Selbst – Verbesserung der eigenen Stresstoleranz
    • Techniken den „nächtlichen Geschichtenerzähler“ zum Schweigen zu bringen
    • Techniken zur Entspannung

Methoden: Theorieinput durch Vortrag und Diskussion, Entspannungsübungen mit Musik und Düften

Bitte beachten: Bequeme Kleidung tragen, eine Decke oder Gymnastikmatte mitbringen.

Workshop-Leitung: Michael Reiter, Dipl.-Pflegewirt (FH), cert. Reteaming Coach

Termin:

01.10.2019, von 09:00 – 16:00 Uhr

Ort: ehemaliges Personalcasino des Klinikums Merzig, Hauptgebäude

Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Termin

Kostenbeitrag für den eintägigen Workshop incl. Verpflegung: 20,- Euro.

 

WICHTIG:

Da die Personenzahl begrenzt ist, richten Sie Ihr Interesse mit Name und Anschrift an folgende E-Mail-Adresse: gesundheitscampus@merzig.de

Zweck der Verarbeitung Ihrer in der Anmeldung angegebenen Daten ist die Planung und Durchführung des jeweiligen Seminars durch die IG Gesundheitscampus Merzig. Alle Daten werden nur zum Zwecke der Seminarabwicklung gespeichert und anschließend wieder gelöscht.

 

Mit besten Grüßen

Ihre

IG Gesundheitscampus Merzig

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